امروزه با بهرهگیری از پیشرفتهای اخیر در دانش پزشکی صدها روش درمانی برای ریزش مو وجود دارند اما بیشتر این شیوهها به حدی پرهزینه هستند که برای تمام افراد قابل دسترس و کاربرد نیستند.
به گزارش آخرین نیوز، افرادی که به ریزش مو مبتلا هستند لازم است پیش از بررسی راهحلهای موجود برای درمان آن، آگاه باشند که الگوی زندگی ناسالم، استرس و کمبود ویتامینها از اصلیترین دلایل ریزش مو هستند و باید ابتدا این عوامل کنترل و اصلاح شوند.
متخصصان پوست و مو برای درمان ریزش مو و پیشگیری از آن شیوههای درمانی زیر را توصیه میکنند:
- ماساژ دادن با روغن:
پزشکان چرب کردن مرتب مو با روغنهای طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه میکنند. همچنین میتوان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغنها چرب کرد و روز بعد شستوشو داد.
- حنا:
این ماده طبیعی از مدتها قبل برای رنگ کردن موها و نرم کردن آنها کاربرد داشته اما اصلیترین نقش حنا تقویت مو به حساب میآید. همچنین زمانی که ترکیب حنا با روغن خردل استفاده شود تاثیر مفید آن بیشتر خواهد بود.
- انگور فرنگی هندی (Amla):
این میوه سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان است و برای بیشترین نوع ریزش موها راهحل مناسبی به حساب میآید. مصرف این میوه علاوه بر آنکه در سلامتها موها موثر است میتواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.
- تخم مرغ:
همچنین ترکیب تخم مرغ با مقداری روغن زیتون و قرار دادن آن بر کف سر میتواند موها را تقویت کند. تخم مرغ دارای گوگرد، سلنیم، آهن، روی و ید است که به تقویت و رشد موها کمک میکند.
- مصرف پروتئین:
پروتئین یکی از ترکیبهای اصلی موی انسان است و به همین دلیل مصرف کافی پروتئین برای حفظ سلامت موها ضروری است (گردآوری : انجمن ناجی)
برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می کنیم که رعایت آنها می تواند سودمند باشد:
۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی ها و میوه های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی رنگدانه های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان ها، ناخن ها و موها می شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.
۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می شود از روغن های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود
. ۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشایند است می توانید از گیاهان بی رنگ کننده استفاده کنید.
۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می توان از دم کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.
۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه کردن موها در حمام بپرهیزید.