شکلات تلخ: به میزان بالایی سروتونین دارد به همین خاطر شادی بخشه و همچنین ضد سرطان هم هست چون اکسیدان داره.
موز: تریپتوفان دارد که در بدن تبدیل به سروتونین میشود انرژی زا هم هست.
مغزها: فندق، بادام و... هم سروتونین داره هم آنتی اکسیدانه و ضد سرطان و پیری
ماهی:علاوه بر امگا3 و امگا12، سروتونین داره و در شرایط بحرانی به متعادل شدن احساسات کمک می کنه.
مرکبات: ویتامین c وآنتی اکسیدان آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی و همچنین بهبود روحیه و حس شادی میشه.